Son zamanlarda sosyal medyada ve bazı sağlık platformlarında ilginç bir yöntem konuşuluyor: Göbeği bantlayarak uyumak. Kimisi bu yöntemin sindirimi rahatlattığını, kimisi gaz sancılarını azalttığını, kimisi ise uyku kalitesini artırdığını söylüyor. Peki, gerçekten işe yarıyor mu?
Öncelikle, bu yöntem oldukça basit. Tek yapmanız gereken, gece yatmadan önce göbek deliğinize bir bant yapıştırmak ve sabaha kadar o şekilde uyumak. Bazıları sadece bir yara bandı kullanırken, bazıları özel nefes alabilen bantlar tercih ediyor.
Göbek bölgesi, sindirim sistemi ile yakından ilişkilidir. Bazı insanlar, göbeği bantladıklarında gaz sancılarının azaldığını ve bağırsaklarının daha rahat çalıştığını belirtiyor.
Göbeğin bantlanmasının sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etkisi olabileceği söyleniyor. Bu söylentilerin bilimsel olarak herhangi bir kanıtı bulunmuyor. Ancak stresli ve uyku sorunu yaşayan kişilerde olumlu etkiler yaratabileceği düşünülüyor.
Sindirim sorunları yaşayan kişiler, göbeği bantladıktan sonra bağırsak hareketlerinde bir rahatlama hissettiklerini ifade ediyor. Bunun nedeni tam olarak bilinmese de, vücudun sıcak kalmasının ve belirli noktalara baskı uygulanmasının etkili olabileceği düşünülüyor.
Bu yöntemin bilimsel olarak kanıtlanmış bir etkisi bulunmuyor. Ancak, birçok kişi denediğinde olumlu sonuçlar aldığını belirtiyor. Yani bu yöntemin etkisi kişiden kişiye değişebilir. Plasebo etkisi de devreye girmiş olabilir.
Sosyal medyada iddia edilen diğer faydalardan biri ise karın bölgesini sıkıştırarak vücudu şekillendirmeye yardımcı olmasıdır. Doğru duruşa teşvik ederek sırtın düz kalmasına yardımcı olabileceği de düşünülüyor.
Göbeği bantlayarak uyumanın kesin ve bilimsel bir doğruluğu olmasa da, zarar vermeyen bir uygulama olduğu için isteyenler deneyebilir.
